سالم دندان

همه مي دانند كه بايد حداقل دو بار در روز مسواك بزنند، اما بهترين زمان براي مسواك زدن چه زماني است؟ راه هاي پيشگيري از پوسيدگي دندان چيست؟ ما در كلينيك رايا به بيماران خود توصيه مي كنيم قبل از صبحانه، قبل از خواب و بعد از نوشيدني ها و ميان وعده هاي مختلف شستشو دهند.ما در كلينيك دندانپزشكي رايا بر مراقبت هاي پيشگيرانه و آموزش براي حفظ سلامت دندان هاي جوان تمركز مي كنيم.

به عنوان دندانپزشكان دلسوز، ما مي خواهيم به شما و خانواده تان كمك كنيم تا از مشكلات رايج دندان مانند پوسيدگي دندان جلوگيري كنيد، بنابراين هر كاري كه مي توانيم براي آموزش والدين در مورد بهترين شيوه هاي بهداشت دهان انجام مي دهيم.نكات مهم در مراقبت از دندان هاي كودكاندر اينجا چند نكته مهم براي كمك به كودكان براي جلوگيري از پوسيدگي و خنديدن آسان آورده شده است:1. مسواك زدن و نخ دندان كشيدن را ادامه دهيدما مي دانيم كه واضح به نظر مي رسد، اما مسواك زدن و استفاده صحيح از نخ دندان اولين قدم براي محافظت از كودك شما در برابر پوسيدگي دندان است.

عادات روزانه در اوايل زندگي شكل مي گيرد، بنابراين مهم است كه فرزندان خود را به برنامه اي عادت دهيد كه شامل مسواك زدن و نخ دندان كشيدن 2 تا 3 بار در روز باشد. براي اطمينان از حفظ تكنيك صحيح مسواك زدن كودكان، نظارت بر مسواك زدن بسيار مهم است تا زماني كه بتوانند به تنهايي سلامت دهان خود را حفظ كنند.

2. هر شش ماه يك بار به دندانپزشك مراجعه كنيدويزيت منظم دندانپزشكي نيز براي حفظ سلامتي و جلوگيري از پوسيدگي دندان بسيار مهم است. در طول تميز كردن معمول، دندانپزشكان اطفال ما از ابزارهاي ويژه اي براي تميز كردن نقاطي از دندان هاي كودك شما استفاده مي كنند كه به سختي قابل دسترسي هستند كه مسواك زدن و نخ دندان كشيدن به تنهايي نمي توانند اين كار را انجام دهند.

3. درمان هاي فلوئوردر جلسات پيشگيرانه، توصيه مي‌كنيم از درمان‌هاي فلورايد و سيلانت‌ها براي از بين بردن علائم پوسيدگي و جلوگيري از ايجاد حفره در دندان‌هاي آسياب پشتي كودك استفاده كنيد. با اتخاذ يك رويكرد پيشگيرانه براي مراقبت از دندان و محافظت از دندان هاي مستعد پوسيدگي در برابر تماس مستقيم با غذاهاي اسيدي و شيرين، كودك شما كمتر از پوسيدگي رنج مي برد.

4. شكر كمتر و فيبر بيشترمقاله را بخوانروش هاي درمان دندان هاي شيري كودكانرژيم غذايي كم قند و فيبر بالا براي سلامت دهان و دندان كودك شما بهترين است. طبق گفته انجمن دندانپزشكي آمريكا (ADA)، ميوه ها و سبزيجات با فيبر بالا به تميز نگه داشتن دندان ها و لثه ها كمك مي كنند. پنير، شير، ماست ساده و ساير محصولات لبني به توليد بزاق كمك مي كند كه دهان شما را از پلاك ها و حفره ها پاك مي كند.

5. بهداشت دهان و دندان را به فرزندان خود آموزش دهيدهر چه كودكان بيشتر در مورد دندان ها و لثه هاي خود بدانند، احتمال بيشتري دارد كه از آنها با بهداشت دهان و دندان مراقبت كنند. ويديوهاي سرگرم كننده و آموزنده را با كودكان خود تماشا كنيد و به سؤالات سلامت دندان آنها پاسخ دهيد. به فرزندان خود بگوييد چرا دندان هاي آنها مهم است و به آنها درك خوبي از اهميت مراقبت از دهان بدهيد.بهترين زمان از روز براي مسواك زدنبهترين زمان براي مسواك زدن صبح است كه از خواب بيدار مي شويد. باكتري ها مي توانند يك شبه جمع شوند و باعث ايجاد طعم بد در دهان و ايجاد پلاك روي دندان ها شوند. مسواك زدن اول صبح باكتري ها را از بين مي برد و توليد بزاق در روز را شروع مي كند. بزاق با از بين بردن بقاياي غذا و مبارزه با باكتري ها از دندان ها و لثه ها محافظت مي كند. اگر با خمير دندان حاوي فلورايد مسواك بزنيد، قبل از اولين وعده غذايي به دندان هاي خود يك لايه محافظ مي دهيد.

بسته به آنچه كه معمولا مي خوريد يا مي نوشيد، ممكن است مسواك زدن قبل از صبحانه به جاي بعد از صبحانه مفيدتر باشد. مسواك زدن بعد از يك وعده غذايي اسيدي بيشتر از اينكه مفيد باشد ضرر دارد. اسيدها ميناي دندان را ضعيف مي كنند و بسياري از غذاهاي صبحانه مانند قهوه، آب ميوه، شيريني ها و نان تست سرشار از اسيد هستند. اگر بعد از خوردن يا نوشيدن اسيد خيلي زود دندان هاي خود را مسواك بزنيد، ممكن است به طور تصادفي به ميناي دندان آسيب برسانيد.بهترين زمان براي مسواك زدن در شب زماني است كه براي خواب آماده مي شويد. دهان شما در شب بزاق كمتري توليد مي كند، بنابراين مسواك زدن قبل از خواب مي تواند به حذف باكتري هاي ايجاد كننده حفره كه بزاق به طور معمول از بين مي رود كمك كند. دندان هاي خود را مسواك بزنيد و شب ها به رختخواب برويد و به جز آب چيزي نخوريد و ننوشيد.

نخ دندان كشيدن قبل از رفتن به رختخواب، ذرات غذايي كه باكتري ها را در هنگام خواب تغذيه مي كنند، از بين مي برد. دهانشويه فلورايد محافظت بيشتري در شب ايجاد مي كند.در طول روز بهترين زمان براي مسواك زدن بعد از نوشيدن شيريني يا تنقلات است. باكتري هاي حفره ساز دوست دارند شكر بخورند. مسواك زدن بعد از خوردن شيريني از تشكيل پلاك جلوگيري مي كند. تشكيل پلاك حداقل 12 ساعت طول مي كشد، بنابراين انجمن دندانپزشكي آمريكا مسواك زدن را حداقل به مدت دو دقيقه در روز توصيه مي كند. با اين حال، تحقيقات جديد نشان مي دهد كه دو بار مسواك زدن در روز مي تواند از پريودنتيت پيشگيري كند. هر زماني از روز كه متوجه طعم بد در دهان خود شديد، زمان مناسبي براي مسواك زدن است.نكاتي براي حفظ سلامت دهان و دنداندندان هاي خود را حداقل دو بار در روز با يك مسواك نرم مسواك بزنيد – ما مسواك برقي را توصيه مي كنيم.

حداقل دو دقيقه مسواك بزنيد.به ياد داشته باشيد كه پشت دندان هاي قروچه و در امتداد خط لثه مسواك بزنيد. اين مناطق از جمله مكان هاي پنهاني هستند كه در آن پلاك تشكيل مي شود.حداقل يك بار در روز قبل از خواب نخ دندان بكشيد.بعد از مسواك زدن از دهانشويه استفاده كنيد. دهانشويه مي تواند باكتري هاي نهفته در هر قسمت از دهان را از بين ببرد.مسواك خود را هر سه ماه يكبار يا به عنوان يك شاخص تعويض كنيد.براي قرار ملاقات هاي منظم با دندانپزشك خود برنامه ريزي كنيد. معاينه و تميز كردن به جلوگيري از پوسيدگي و بيماري لثه كمك مي كند.