بليچينگ دندان يك روش ايمن و بسيار آسان براي سفيد كردن دندان ها و زيبايي آن ها است. اين روش به دليل راحتي و هزينه كم نسبت به ساير روش ها طرفداران زيادي دارد. اكثر افراد از اين روش براي سفيد كردن دندان هاي خود استفاده مي كنند.
خوردن يك رژيم غذايي غني از ويتامين ها و مواد معدني مي تواند به طور طبيعي به تقويت ميناي دندان كمك كند و از دندان هاي شما در برابر غذاها و نوشيدني هايي كه باعث توليد اسيد مي شوند محافظت كند. در ادامه مقاله به آن دسته از ويتامين ها و مواد معدني اشاره مي كنيم كه از ميناي دندان محافظت مي كنند و غذاهاي سالمي هستند كه مي توانيد از آنها استفاده كنيد. كمبود ويتامين و پوسيدگي دندان ارتباط تنگاتنگي با يكديگر دارند كه در ادامه اين مقاله متوجه خواهيد شد.